Записи с темой: Здоровье (список заголовков)
20:41 

Кусок пожизневки.

Мяй, коШАТость домашнее.
Надо, вроде, иногда писать дыбр какой-нибудь, но какой дыбр, когда мозг захвачен каменными паразитами? )
Попробую немножко)
В мае было много бронхита, сутки восхитительно теплой дачи и веточка сирени, которую притащил с улицы Шаттец. Если б не она, не нюхать бы мне в этом году сирень вообще. А, и один обдутый одуванчик тоже был, mission complete :tongue:
Увы, получается мало гулять, организм подкосился слегка болячкой. Не могу выразить, как жду тепла и возможности размять как следует ноги... В любимых московских локациях наверняка что-то изменилось, а в инстаграме еще не все красивые дома засвечены)
Морда с первого "послеболезненного" выполза на работу, заодно иллюстрирует московские погоды.

Гениальным решением стала идея убрать 30 мая данные о дате рождения из всех профилей. В результате поздравили меня только те, кто реально помнили день ну, или у кого он был записан)))) К моему изумлению, такие нашлись О_о Спасибо, люди, за поздравления и презенты ) Буду теперь так и делать. Кстати, на вопрос о возрасте я уже давно говорю "сорок" - округляю, чтобы не заморачиваться с подсчетами.

Напиток весны-лета однозначно чай "пряный глинтвейн". Потому что холодрыга, а он согревает; потому что пряный и потому что жгуче-ароматные ананасы из него съедаются всухомятку) Потом по списку "Калифорнийский поцелуй" и "Розовый фламинго": оба варианта реально с крохотными сахарными розовыми фламинго. Фламинго. В чай. Вместо сахара. Я люблю эту планету! Кстати, один из этих чаев еще и синего цвета, а если добавить лимон - фиолетового. Алхимик-кулинар во мне ликует и мечтает сфотографировать "радугу чаев" :D
Если говорить о кофе, то "Эспрессо королевский" - пара глотков превращает зомби в поноценного строителя; к тому же, это напиток богов сам по себе, без молока, сахара и корицы. И ароматнейший "Молочный этюд", этот лучше пить с молоком и кубиком сахара. Крепость у него средняя, но как лакомство незаменим.
Блюдо мая - булгур. И киноа. И томаты черри, куда ж без них )

Отслеживаю у себя забавную новую привычку: облиз губ снизу-вверх, быстрым нервным жестом. По ходу, от Саэки-сана передалось. Люди - те еще обезьяны, когда что-то нравится, копируют бессознательно, встраивают в личность. Ну, да, челкой встряхивать глупо, наты, чтоб ею крутить, нету, так хоть губы облизать ))) :-D

Того, что отложено на посмотреть-почитать-заценить, уже набралось море. И даже, о чудо, можно задуматься о других мюзиклах без ощущения, что изменяю "Самой прекрасной смерти" ) Но амулетостроение выжирает 90% ресурса стабильно, мозг едят сразу две коллекции, тут особо не расслабишься. Хули делать, буду как-то выкручиваться. Главное, что жизнь, как обычно, и прекрасна и удивительна одновременно :)

@темы: кодыбрень, Фото, Увлечения, Позитив, Подарки, Отдых, Креатив, Кото- людо- народо-графии, Здоровье, Еда, Город

08:56 

Тихий стон души.

Мяй, коШАТость домашнее.
Почему, ну почему в домашних тренировках самое тяжелое это не количество подходов, не заливающий глаза пот и даже не растяжка жопой вверх, головой вниз и очень больно, а взятие себя за булки перед этими самыми тренировками?!..

Вообще движение это круто, просто жизненно необходимо, учитывая возраст и вечносидячее строительство; в холода проулки почти отпадают, и треня на час-полтора единственная возможность нормально себя чувствовать. В сентябре-октябре было не до спорта, и сразу пожалуйста: болящая спина, снижение тонуса, хуже и тревожнее сны. Пришлось срочно возобновлять, и все бы ничего, организм привычный, детренинг довольно быстро проходит, но подготовка, это караул какой-то.
Надо оторвать себя от работы. Встать. Убрать со спального места покрывала-подушки и кошек, поднять свою ортопедику к стене, освобождая пространство. Сходить за веником, тщательно подмести ибо даже одна случайно отскочившая бусинка способна сильно испортить удовольствие, впившись в пятку. Принести воды. Если ожидаются разведения-трисет, принести две бутылки воды. Переодеться, завязать волосы. Закрыть дверь. Включить видео с разминкой. И вот только тогда начинать.
Остальное не так сложно, нужно только следить за тем, чтоб не слишком задумываться о вечности в передыхах между подходами, да сгонять с себя кошушек, когда качаешь пресс. Эта часть не вызывает ощущения потерянного времени. Но подготовка и, кстати, душ - еще как вызывают. Мне советовали зал, как панацею, но - а) лишних денег нет, б) интроверсия до судорог в этом случае и в) очень легко простужаюсь. Плюс огромные риски нарваться на тренера типа "жадный дурак". И если прикинуть, то дорога до зала и обратно, те же переодевания и душ, плюс сборы в зал, наверное, еще больше времени поедят.
Такое чувство, что работать нужно не над сокращением времени подготовки тут все уже оптимизировано, где только можно, а над своим восприятием реальности и расстановкой приоритетов. Когда жалко времени и тяжело резко менять тип деятельности - это же не лень?.. Или лень, только замаскированная? :)
Пока пишу этот душевный стон, параллельно думаю: после НГ надо себе очередной блинный подарочек из Декатлона притащить, штанга снова легкая стала. Чугун, глазированный резиной, это вкусно :-D

@темы: Здоровье, Флуд, кодыбрень

09:50 

Острый водяной вопрос.

Мяй, коШАТость домашнее.
Неразрешимое противоречие организма: надо пить воду - не хочу пить воду.
То, что нужно пить не меньше 8 стаканов в день чистой воды, распространенная сейчас теория. Это, кстати, советуют врачи и тренеры и очень неплохие. Мол, вода поддеживает баланс жидкости, выводит токсины, запускает обмен веществ, снижает отеки и т.д. и т.п. А еще говорят и пишут, что привыкание к тем самым восьми стаканам происходит постепенно, в течение 2-3 недель. Пейте много чистой воды, и все у вас будет хорошо.

Почему, ну почему тогда, мать вашу, у меня за много ЛЕТ организм так и не привык? Я пью воду, честно пытаюсь каждый день выпить эту норму, и не всегда получается. Потому что через силу. Выпить просто так стакан воды это мучение пополам с тошнотой. Нормально льется внутрь только после тренировки или активной прогулки, когда реально хочется пить, но и то - максимум пол-литра, и достаточно. Не имеется же в виду, что человек должен сутки напролет бегать и тренироваться?..
"Человек более, чем наполовину, состоит из воды". Может, я тогда альтернативная кремнеорганическая форма жизни?

@темы: кодыбрень, Флуд, Здоровье

17:29 

Пожизневочки.

Мяй, коШАТость домашнее.
Упали в реал, потому что работа, кругом работа.
На февральскую ArtFlection нас пропустили не только с амулетами, драконьем разных форматов и прочими зверствами, но и с ловцами-"дикарями", что с одной стороны ужасно радует, с другой - заставляет озаботиться дополнительными девайсами под их размещение. Идеи, в общем, есть, плохо то, что холодно, эпидемно и стремно куда-то мотаться по городу. Правда, Ителликаст с завтрева обещает резкое потепление держитесь, братья и сестры метеозависящие!

Кошки шизеют на перепады температур и давлений. Сшибленные с верхов вещи или опрокинутая на столе чашка кофе уже за происшествия не воспринимаются. У Шаттеца даже стихи сочинились по этому поводу:
"На все погоды перемены
По дому носится Солей.
Упал барометр? Возможно.
И много всякого еще".


Потихоньку скапливается возмутительное количество всего, что стоило бы сфотографировать и показать. А на балконе хо-олдно ) Но, надеюсь, все непоказанное - дождется :)

В очередной раз взову к колл.бессозн. До жути надоели одни и те же композиции для кардиотренировок. А искать новые... Вот не получается у меня, на попытки вбивания в поиск "танцевальная музыка", "музыка для аэробики" и тому подобное - одна фигня, совсем не то. А нужны мне этакие зажигательные ритмичные песенки, лучше всего импортные, в ритме, например, ламбады или слегка побыстрее. Латиноамериканские ритмы тоже годятся. Что-то вроде "Livin' La Vida Loca" Рики Мартина или "Bamboleo" Gipsy Kings. Помнится, в 90-х годах было много танцевальных хитов, всякие "бум па па дзынь здынь", но ни названий, ни исполнителей я не помню ( Кто покидает в комменты хотя бы просто названия, тому мильон благодарностей )

@темы: Животные, Здоровье, Работа, Семья, Увлечения, кодыбрень

20:17 

Мы не пикируем, мы так планируем )

Мяй, коШАТость домашнее.
Надо иногда разбавлять камушково-визуальное засилье и пожизневкой ) А по жизни дела такие:

выжимки

@темы: кодыбрень, Чувства, Стёб, Работа, Позитив, Здоровье, Еда

01:18 

Сетования о красивости применительно к реальности.

Мяй, коШАТость домашнее.
Абсолютно наивно-дебильные рассуждения, сразу предупреждаю. И могут вызвать попоболь. Наверное. Не знаю ))

Точно говорят, пока какие-то вещи не почуешь шкурой, до мозга они не дойдут.
читать дальше

@темы: Здоровье, Осторожно мыслительный процесс, Подмечаловка, Чувства, кодыбрень

12:05 

Котики и сброс.

Мяй, коШАТость домашнее.
Пост предполагался еще в конце июня, и большой-подробный, но пока не могу - во-первых, психологически трудно показывать фотки подобного плана, а во-вторых, очень напряженное время выдалось, все бегом-бегом. Но что-то написать надо, поэтому сделаю этакую эрзац-версию, а когда-нибудь, возможно, созрею до нормальной.

Итак, в июне прошлого года хорошая знакомая прислала мне ссылку на дайрик Марины: the only one in the world. Со словами "смотри, человек себя сделал и другим помогает".
Ну, котики и полезли копаться со всей обстоятельностью, потому что как-то сразу стало понятно, что это не фейк и не фотошоп, такие вещи чувствуются. А еще стало понятно, что "да, она - поможет".
Платная программа по снижению веса и приведению организма в порядок. У меня вариант "краткий отчет и консультация раз в неделю, полный отчет с фото - раз в месяц". Начало - 1 июля 2014. Работа исключительно на дому, силовые тренировки дома на коврике, кардио - прогулки по городу. Инвентарь - гантели и штанга.
К 1 июля 2015 - минус 30 килограмм. Имхо, за год это многовато, и тренер тоже так считает. Сброс затормозился - тело привыкает к новому весу, подтягивается кожа, и идет подготовка к следующему рывку. Такой вот результат.
Это легко? Да, это очень легко, я серьезно ) Просто надо выполнять все, что говорит Марина. Если что-то не получается от слова "совсем" - обсуждать с ней, она всегда идет навстречу и находит золотую середину. Просто сказать себе "каждый день делаем все что сказано, и будет результат", и таки да, результаты появляются быстро, и чем усерднее пашешь, тем они улучшаются и улучшаются. И сброс веса это полдела. Еще же прорабатываются - и это очень хорошо видно! - мышцы, тело оконтуривается, становится сильнее, подвижнее, гибче, легко двигаться, исчезают многие мелкие проблемы типа болящей по утрам спины... Никаких волшебных палочек, волшебных глистов, таблеток, ягод годжи, кремов и жироотсосов. Просто работа.
Это сложно? Да, это пипец как сложно, я тоже серьезно. Нужно пересмотреть все пищевые привычки. Находить время для тренировок, причем отговорки "устал, не хочу, нет настроения, хотелось заняться чем-то другим" работают против тебя же, поэтому не принимаются. Полностью перелопалтить режим дня: сова? будешь жаворонком. Как хочешь, а утром встань и позавтракай. А через два часа еще раз позавтракай. А еще через три часа пообедай, как хочешь найди возможность, хоть стоя на улице из коробочки. И не пропускать ни единого приема пищи. И рассчитывать день так, чтобы впихнуть между этими приемами тренировку, ибо до и после нее некоторое время есть нельзя. И забудь про сладкое, бутеры с колбасой, булочки, салатики, пиццу, печеную картошку и много про что еще. И настройся, что это не на время, не на месяц-два, а насовсем. А самое ужасное, что все это не для кого-то, а для себя же любимого, и жульничать не получится: на себе же все и отразится. Засада страшная ) Но оно того стоит.

И в качестве иллюстрации-доказательства. Щелкнуто в мае на даче на мобильный, называется "Котики и прошлогодние джинсы". Кто разбирается - все поймет )
читать дальше

А теперь беззастенчиво рекламирую.
Вот подробно расписанные удаленные платные программы от Марины. Она берется как за тяжелые запущенные случаи типа моего, так и помочь сбросить килограмма 3-4, улучшить очертания тела, проработать мышцы и т.п. Для Питера - она же еще и живой тренер, работает в зале. С остальными удаленно, стоят ее программы смешные деньги, позволить себе может реально каждый. Сейчас Марина, насколько я знаю, в отпуске, а вот с августа, если кому надо, наверное, можно писать, и с сентября начинать работу )

@темы: кодыбрень, Фото, Реклама, Позитив, Здоровье

19:45 

Возвращение к жЫзни и арбайтен )

Мяй, коШАТость домашнее.
Котиков догнало и прихлопнуло: режим "работаем-бегаем-бегаем-работаем" внезапно оборвался в четверг таким нестоянием, что пришлось звонить на работу и отпрашиваться: не было сил встать с кровати. Причем надо знать меня: встаю и иду, даже когда сил совсем мало, но вот в четверг состояние достигло уровня "да гори оно все..." на физическом плане. Не знаю, может, еще и атмосферное давление виновато, но имхо, ресурсы просто кончились. Плюс невовремя растянутая связка на ноге... Пришлось отлеживаться, позорно свалив на Шаттеца и Коху поход на почту и в магазин за жратвой. Забавное это все же состояние, эректильная, так сказать, дисфункция всего организма :-D
Зато получилось прочухаться. Еще не очень бобр, но вполне уже весел. С воскресенья засаживаюсь за февральскую коллекцию, благо она давнооооо на основах ))

Два мини-объявления к заинтересованным лицам.
1. Народ, если мной что-то обещано сделать и вроде как не делается, пожалуйста, ПИНАЙТЕ, не стесняйтесь, ага? Лучше в у-мэйл.
2. На всякий случай спрошу, а вдруг. Никто не хочет лично себе штуку про Ледяные травы или про Мост в Небеса с тем-самым-кварцем? У меня просто ключи на февраль уже расписаны, то есть ключом он пойдет не раньше марта-апреля, а руки чешутся на него уже сейчас. В пустоту же такое делать как-то ссыкотно. Стоить готовая штука будет 2100-2300 р.
Кварц имеется в виду вот этот:
читать дальше

@темы: кодыбрень, Увлечения, Отдых, Объявления флэшмобы и прочее для ПЧ, Здоровье

15:34 

Нид хелп дайримагия.

Мяй, коШАТость домашнее.
Нахожусь в шатком полуравновесии: днем и дома, с возможностью прилечь, вроде нормально, а выхожу на улицу, через сто метров получается задыхающийся полутруп. Между тем, очень нужно быть на ногах и в строю.
Надеюсь на чудодейственную силу коллективного бессознательного ) Всем ткнувшим спасибо!

Вопрос: Выздоровление в ближайшие дни?
1. Да! 
70  (35%)
2. Лучи здоровья: бдщщ, бдщщщщ! 
77  (38.5%)
3. Установка на "выздоравливай"! 
53  (26.5%)
Всего: 200
Всего проголосовало: 96

@темы: кодыбрень-2, Чувства, Объявления флэшмобы и прочее для ПЧ, Здоровье

15:22 

Запись тихая, домашняя и слегка болезная.

Мяй, коШАТость домашнее.
Похоже, заболеваю. *жалобный смайлик* Укатался сивка. Впрочем, оно так часто бывает после недели в режиме "изнасилование побудкой и работа курьером с эпизодическими забеганиями домой и на работу". Чему я удивляюсь?..
Имбирь, мед, лимон, кипяток, и побольше внутрь. И не рваться ничего делать, цыц!
Может, все-таки не?.. :weep:

Вообще-то по воскресеньям у меня по расписанию разгрузка "фрукты-кефир-клетчатка-зеленый чай", и уже довольно давно. Сегодня оно плавно превратилось в день аутосадизма (и аутомазохизма), когда по наводке Али нашелся вот такой журнал. Про еду, как нетрудно догадаться )))
Не, сила воли это наше все, так что режим не пострадал. Но интересных рецептов нарылось в количестве, лучше их сразу сюда ссылками побросать, чтобы не растерять впоследствии.
Баннофи пай
Рождественский кекс
Домашние сливочные конфеты
Крамбл с овощами
Луковый суп
Селедка по-голландски
Хлеб
Фалафель
Последний рецепт вообще шикарен, учитывая запасы нута в доме )))

В целом есть ощущение, что ДМ тихонько, любя прихлопывает меня сверху веником: сиди и не рыпайся, хватит уже кочегарить. Чай, не апрель за окном. Хочешь сделать что-то полезное, иди и перестань быть поспи. :yorik:

@темы: кодыбрень-2, Чувства, Подмечаловка, Отдых, Здоровье, Еда

02:27 

Сеткой притащило вот.

Мяй, коШАТость домашнее.
Нет, все-таки мимо не пройду, помещу сюда случайно попавшийся пост из ЖЖ:
Вот он.

Тяну его сюда во-первых потому, что там действительно есть дельные мысли. То, что они дельные, сугубо мое имхо, разумеется. И кому-то прочитанное может помочь, в психологическом плане, независимо от веса, комплекции и т.д.
А во-вторых, потому что поразили злобные, ненавидящие комментарии, которых там есть, под постом. К счастью, не так чтобы засилие, но есть.
Дурацкое у нас все-таки общество, и нездоровых на голову людей плодит изрядно. Увы и ох.:weep:

@темы: Подмечаловка, Здоровье

14:49 

Малоинтересный дыбр (для порядку).

Мяй, коШАТость домашнее.
Затишье в активности - организм, безмозглое жывотное, взял тайм-аут за меня. Кстати, слово "таймаут" в написании очень похоже на "твайумать", я иногда даже путаю... То била-била жизнь ключом, надо было бежать одновременно в пяти направлениях, делать десять дел, держать в голове двадцать планов, а потом раз, и тишина-а-а.
Ничего не происходит, кроме неприличного на слух явления "трахеит". И никуда уже бежать не надо.

Вдохновенно визуалюсь, читаю, сплю и качаю лошадей. Исключительно специфическое, "лоwадевое", кто понимает - вчера получилось раскачать коннемару, который взял 22 розетки. М... За всю историю игры лучший результат - коннемара с двумя розетками. Однако, мы мафия :)

Абсолютно все "свободноживущие" кошки в доме, включая собаку, обосновались на моей кровати. Зима кончилась, холодами это пристрастие уже не объяснишь, так что, похоже, они просто так, по привычке. Несколько некрупных, в общем, животных... Но как же трудно бывает втиснуться между ними так, чтобы никого не потревожить, и чтобы было удобно. :alles:
Особым шиком считается тут же улечься на временно брошенный на кровать предмет одежды - будь то носки, джинсы или шарф. И демонстративно заснуть. Стоишь смотришь на это с дурацким ощущением: вроде, надо одеваться, а кошечку тревожить неловко.
Кстати, в качестве иллюстрации и в рамках "даешь котиков в этот дайрик", вот вам Мартышка :)
"Угук, ты сдурел? Руки убери..."

@темы: кодыбрень-2, Увлечения, Кото- людо- народо-графии, Здоровье, Животные

14:42 

обиженный смайл.

Мяй, коШАТость домашнее.
А вот и нифига я не поправляюсь. :weep:
Неведома фигня с температурой и лимфоузлами.
Приходила терапевт, выписала антибиотик и спокойно сказала, что оно сейчас у многих - воспаление лимфоузлов на фоне заболевания горла. Типа, не дрейфь, пациент, имя тебе легион.

Когда нельзя, сразу очень начинает тянуть на улицу. :-/

@темы: кодыбрень-2, Здоровье

14:06 

Оглянувшись вокруг.

Мяй, коШАТость домашнее.
Оказывается, жизненное пространство подзапустилось. В шкафу завелся непарный носкоед )
Очень хочется солнышка.
Незаметно надуло в левую часть мозга, захватив области ухо-горла-носа. Окна такие коварные.

А "Глоток Иппокрены" остался невостребованным в гордом одиночестве. Видать, не только мне пока не нужно высокое вдохновение. Самые темные дни...

@темы: Здоровье, КоДЫБРо, Отдых

00:58 

Некоторые нюансы состояния.

Мяй, коШАТость домашнее.
Ничего необычного или удивительного, просто мониторю происходящее с собой, стараясь смотреть немного со стороны.

читать дальше

Можно сказать, что перечисленное - минусы. Зато остальное - сплошные плюсы. :vv:

@темы: Здоровье, Осторожно. мыслительный процесс, Подмечаловка

00:44 

Тик-так.

Мяй, коШАТость домашнее.
00:58 

Бред не бред, похмелье не похмелье...

Мяй, коШАТость домашнее.
За день написала десятки писем-умылок-личек, вроде даже собралась на какую-то работу. Ощущение, что действую сквозь вату: то, что обычно занимает пять минут, почему-то получается за полчаса, и то в лучшем случае. Время мчится, а ты ползешь. Доползла до почты, обнаружив, что "нестояк на ногах" имеет место быть в прямом смысле. Вкусила обычную прелесть зимней почтовой очереди. Даже отстояла до победного. :-/
Капитально прокосило, разнесло и сорвало. цензура
Все через силу и из-под пинка, внутрях пусто, глухо и закрыто на ремонт. Про физуху молчу, зачем кому-то читать так много матерных слов?

...да не болею я. Просто дура.

@темы: О гадостях нехороших, КоДЫБРо, Здоровье

11:28 

Мимобегом.

Мяй, коШАТость домашнее.
Коллекцию вчера доделала.
Сижу уменьшаю фоточге.
Наверное, сегодня вечером "книжная" таки будет.


***
Пожелания здоровья, однако, оказались кстати. Организм что-то взбунтовался.
Никто не знает, в левом нижнем квадрате живота, чуть-чуть "центрее" выступа бедренной кости, что может довольно сильно болеть при ходьбе и движении, но практически не чувствоваться, если лежишь или спокойно сидишь? Погуглила, ничо конкретного. Анальгетики и спазмолитики не шибко помогают почему-то :confused:

***
"Устала" - не то слово. Немного слегка как бы не здесь.
Хочется работать. Хочется чувствовать и дарить тепло и ласку. Хочется гулять на солнышке. Пока не способна.
:weep:

@темы: Творчество, Объявления флэшмобы и прочее для ПЧ, КоДЫБРо, Здоровье

21:54 

Редко злюсь так сильно, до трясучки.

Мяй, коШАТость домашнее.
21:18 

Обо всем по чуть-чуть в режиме заметок.

Мяй, коШАТость домашнее.
В метро пахнет страхом. А кое-где, как Коха сегодня заметила, и его материальными эквивалентами.
С трудом понимаю людей, осуждающих панику-перекличку в блогах. Вот здесь очень верно сказано, особенно про "самое безопасное место", полностью разделяю мысли автора. Но не-москвичам это, наверное, не объяснишь.
***
Ехала с рынка, везла на себе достаточно большой рюкзак со "стратегией", килограмм двенадцать, но объемных. Рюкзак чистый, новый, опрятный. Я сама - тоже. На одной из станций вошли две молоденькие блондинки: белые джинсы, белые куртки, розовые шейные платочки, сапоги под "змеиную чешую", тоже розовые. Увидев меня, хором воскликнули: "Же-есть", захихикали, стали тыкать пальчиками и снимать меня на мобильник. Чувствовала себя цирковым йожиком. Чего-то не понимаю :emn: Человек с рюкзаком - это так смешно? Так вроде никто больше и в сторону-то мою не посмотрел...
***
Из-за перемен погоды чувствую себя странно и очень местами. А еще болит голеностоп на левой и мозоль на правой :( И сонное состояние - это из-за веселых ночей, описываемых одним-единственным четверостишием: "Черненькие котики бегают по комнате, бегают и прыгают, твари ипанутые вислоухие". Вроде Тролля отдали, но они и без него справляются :horror2:
***
Удивляют, как всегда, амулетке. Уж казалось бы - "Долина молочных рек", "Радиоштиль" и "Заоблачные леса" - это ж хиты! Не-а, как-то прячутся. Несколько фшоке. :susp:

@темы: Животные, Здоровье, КоДЫБРо, Подмечаловка

Камни на ветру.

главная